"Qui est en bonne santé, est riche sans le savoir" Proverbe français

A) Introduction


Le dos est soumis tout au long de la vie à maintes contraintes. Le plus souvent, nous n’attachons pas beaucoup d’importance à notre posture, à notre position et à nos gestes de nos activités jusqu’à ce qu’une douleur se présente. C’est à ce moment que nous regrettons nos anciens choix… Rien n’est perdu mais il faut réagir !

L’école du dos, l’ergonomie et la post-urologie tentent d’analyser ce qui doit être amélioré de part votre posture, votre position au travail et à la maison, votre souplesse, votre tonicité et votre système musculaire.

Je vous propose des exercices spécifiques à vos attentes et à vos déficits pour une ré harmonisation globale. Je vous propose également des solutions afin que ces douleurs cessent d’évoluer.

Les maux de dos ne sont pas une fatalité. Si vous avez un lumbago, une sciatique, une hernie discale ou quelque autre mal au dos, suivez mes conseils de prévention des maux de dos.

Comment ajuster son poste de travail pour réduire au maximum les tensions dorsales ? Quelles positions adopter lorsque l’on passe les trois quarts de sa journée debout ? Autant de questions que l’on se pose face à nos patients souffrant, entre autres, de maux de dos.

Des cours de gymnastique du dos, destinés aux personnes souffrant ou ayant souffert du dos, associant un travail musculaire et des assouplissements pour apprendre à intégrer les bonnes postures et protéger votre dos, jusqu’à ce que vous les adoptiez de façon quasi automatique. Musclez votre dos et évitez les mauvaises positions grâce aux exercices de renforcement musculaire et de mobilité.

Egger Ph.